Grafic lunar de introducere a legumelor la bebelusi


legume bebelusiAsa cum scriam in articolul precedent, despre introducerea fructelor in alimentatia bebelusilor, fiecare aliment se introduce intr-o ordine anume, corespunzatoare varstei si nevoilor copilului. Inceperea diversificarii alimentatiei bebelusului se face treptat, cu un singur aliment, in cantitate mica (o lingurita in prima zi, apoi doua si se creste treptat), pentru a se observa daca apar anumite semne de alergie. Introducerea unui aliment nou se face dupa cateva zile de la anteriorul.

Am scris in alte postari cum am procedat eu si ce anume am observat la David, asadar putet citi mai multe in acest articol despre introducerea fructelor la bebelusi.

In continuare gasiti graficul lunar de introducere a legumelor recomandat de catre medicul pediatru al lui David si dupa care eu m-am ghidat. Nu am respectat intocmai, precizarile despre cum am procedat eu le voi face la finalul articolului. De asemenea, informatii despre cum si cand am inceput eu diversificarea alimentatiei gasiti in articolul Inceputul diversificarii: ce mananca David.

Prima luna – nu se introduce niciun fruct, bebelusul va consuma doar laptele mamei sau formula de lapte praf.

Luna a doua

  • morcov (suc – daca bebelusul sufera de boala diareica)

Luna a treia

  • morcov (suc – daca bebelusul sufera de boala diareica)

Luna a patra

  • morcov
  • dovlecel
  • pastarnac
  • patrunjel (radacina)

Luna a cincea

  • morcov
  • dovlecel
  • pastarnac
  • patrunjel (radacina)
  • ceapa (dupa ce se fierbe se arunca)
  • ardei gras
  • cartof (in cantitate mai mica pentru ca poate balona)
  • telina (radacina)

Luna a sasea

  • morcov
  • dovlecel
  • pastarnac
  • patrunjel (radacina)
  • ceapa (dupa ce se fierbe se arunca)
  • ardei gras
  • cartof
  • telina (radacina)
  • castravete
  • rosie

Luna a saptea

  • morcov
  • dovlecel
  • pastarnac
  • patrunjel (radacina)
  • ceapa (dupa ce se fierbe se arunca)
  • ardei gras
  • cartof
  • telina (radacina)
  • castravete
  • rosie
  • fasole verde
  • gulie
  • salata

Luna a opta

  • morcov
  • dovlecel
  • pastarnac
  • patrunjel (radacina)
  • ceapa (dupa ce se fierbe se arunca)
  • ardei gras
  • cartof
  • telina (radacina)
  • castravete
  • rosie
  • fasole verde
  • gulie
  • salata
  • conopida

Luna a noua

  • morcov
  • dovlecel
  • pastarnac
  • patrunjel (radacina)
  • ceapa (dupa ce se fierbe se arunca)
  • ardei gras
  • cartof
  • telina (radacina)
  • castravete
  • rosie
  • fasole verde
  • gulie
  • salata
  • conopida
  • soia

Luna a zecea si Luna a unsprezecea

  • la fel ca si luna a noua

Luna a doisprezecea

  • morcov
  • dovlecel
  • pastarnac
  • patrunjel (radacina)
  • ceapa (dupa ce se fierbe se arunca)
  • ardei gras
  • cartof
  • telina (radacina)
  • castravete
  • rosie
  • fasole verde
  • gulie
  • salata
  • conopida
  • soia
  • spanac (atentie efect laxativ)
  • broccoli (contine nitrati dar este bogat in antioxidanti)
  • praz (atentie efect laxativ)

Dupa 24 de luni se recomanda: andivele, sfecla si sparanghelul.

Dupa 36 de luni se recomanda: fasole boabe, mazare boabe si varza, deoarece baloneaza si sunt greu de digerat de stocmacul copilului mic.

Bine de stiut! Legumele se fierb bine la foc mic si se prepara sub forma supa de zarzavat sau piure.

Cum am procedat eu:

Dupa cum veti observa nu toate legumele sunt introduse in acest grafic, in special cele noi si din import, precum cartoful dulce, pe care eu i l-am introdus lui David in alimentatie cam de la 9 luni. Ca si in cazul fructelor, eu am incercat sa ii introduc legumele din import cat mai tarziu si sa ma bazez la inceput pe cele clasice, romanesti. La inceput strecuram supa si o puneam in biberon, insa David a refuzat-o de fiecare data. Ulterior am continuat cu piure, dat cu lingurita, care ii place.

Pe de alta parte, eu i-am introdus putin mai devreme sfecla rosie si broccoli, insa in cantitati mici si rar. Pana la urma, respectand bineinteles regulile generale ce tin de sanatatea copilului, este bine sa procedati si in functie de modul de alimentatie al intregii familii.

In privinta sarii, parerile sunt impartite. Medicul pediatru mi-a recomandat inainte de a-i servi mancarea lui David sa ii pun o cantitate mica de sare in supa sau piure, pentru aportul de iod. De asemenea, pentru ca piureul sa fie mai gustos, am adaugat initial ulei de masline, dupa aceea am alternat cu unt, si cu galbenus de ou.

Daca aveti intrebari sau vreti sa impartasiti din experienta voastra va astept comentariile… putin mai jos 🙂

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: