De aproape o luna am inceput diversificarea alimentatiei lui David. David are acum 6 luni si o saptamana. Ca orice mamica am dorit sa fiu cat mai bine informata, asa ca am inceput cu cateva zile inainte sa citesc cartea pe care mi-a recomandat-o medicul pediatru si sa navighez pe net dupa pareri ale altor mamici care au trecut prin aceasta etapa.

Ohhh Doamne! Atatea pareri diverse despre diversificarea alimentatiei bebelusului nu am crezut ca o sa gasesc! Oare de-aia ii spune „diversificare”?!? Glumesc, bineinteles 🙂

Pe scurt, se dezbate varsta de la care ar trebui sa incepi diversificarea (4 luni daca e hranit cu lapte praf, 6 luni daca e alaptat natural, insa mai nou am citit ca se recomanda varsta de 6 luni in ambele cazuri), cu ce aliment ar trebui sa incepi – fruct sau leguma, modul de preparare al acestora, orele la care trebuie introduse alimentele etc etc. Nu vreau sa intru in detalii, pentru ca recunosc ca m-am stresat cand am vazut cat de diferite sunt opiniile.

In aceasta perioada de inceput, totul pare foarte confuz si greu. Insa, un lucru e cert: fac ceea ce simt eu ca mama ca este mai bine pentru David, bazandu-ma pe informatiile din cartea recomandata de catre medic si observandu-i reactiile lui David. Daca vreti cartea, scrieti-mi un email pe adresa de la contact si va trimit pdf-ul.

In cele ce urmeaza o sa va povestesc experienta noastra de pana acum, asta daca va doriti opinia proaspata a unei mamici recent intrata in caruselul numit diversificare 🙂

Desi majoritatea pediatrilor recomanda inceperea diversificarii cu supa de legume (se spune ca bebelusul odata obisnuit cu gustul de dulce al fructelor va refuza gustul legumelor), noi am inceput cu sucul de mar. Motivul: David se constipa foarte rau. Asa ca prima lingurita de “altceva” in afara laptelui a fost sucul de mar. Atunci am folosit pentru prima data lingurita.

Prima zi a insemnat prima lingurita de suc de mar si prima grimasa amuzanta. Nu am respectat intocmai indicatiile din carte (prima zi o lingurita, a doua zi doua lingurite, a treia zi trei lingurite si asa mai departe) ci i-am dat cateva lingurite de suc deja din a doua zi.

Dupa o saptamana, am inceput introducerea legumelor. Am inceput cu primul aliment recomandat in carte: morcovul. In prima zi o lingurita de piure de morcov, dupa trei – patru zile ii introdusesem si alte radacinoase (radacina de patrunjel si pastarnac). In prima faza ii dadeam piureul cu lingurita, dupa ce nu mai voia continuam cu supa cu biberonul. Atat cat voia. Stiu, pediatrii nu recomanda folosirea biberonului, ci doar a linguritei, pentru ca bebe sa se obisnuiasca cu ideea de hrana cu lingurita, insa eu voiam inainte de toate sa se obisnuiasca cu gustul nou intr-un mod care ii placea.

Acum la o luna de la diversificare, David mananca intre 30 si 50 ml de piure. Exact cum se vede si in cele doua poze.

Am observat  in timp ca are zile cand refuza mancarea, cand ia doar 3-4 lingurite de piure sau suc, sau zile cand deschide singur gurita si mananca tot.

Ce consider eu in perioada de inceput a diversificarii ca trebuie facut pentru a nu intra in panica:

• Sa mergi pe o schema de diversificare cat mai simpla fara a te stresa cu o lingurita azi, doua maine, trei poimaine – vei intelege de ce;
• Sa incepi diversificarea atunci cand consideri tu ca este pregatit bebe ( in principal cand isi sustine bine gatul si poae sta cat de cat in fundulet);
• Sa optezi pentru alimentele romanesti de sezon (noi suntem norocosi pentru ca este o perioada perfecta atat pentru fructe, cat si legume);
• Sa eviti sa te uiti la ceas, pentru a-i da masa la ora „recomandata”. E ideal sa manance dimineata piure de fructe si la pranz supa, insa daca bebe e obosit nu va dori deloc sa coopereze;
• Sa lasi deoparte sutele de pareri si preconceptii, si sa te bazezi pe recomandarile pediatrului si pe ce simti;
• Sa ai rabdare si sa intelegi ca bebe are zile bune si zile mai putin bune;
• Sa accepti faptul ca bebe are propriile lui preferinte si ca se obisnuieste treptat cu gusturi noi;
• Sa consulti medicul pediatru de fiecare data cand observi ceva in neregula sau ai neclaritati.

Bine de stiut inainte de inceputul diversificarii este cand si cum introducem fructele si legumele:

Grafic lunar de introducere a fructelor la bebelusi

Grafic lunar de introducere a legumelor la bebelusi